자색고구마는 영양이 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공하는 식품입니다. 특히 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 자세히 알아볼게요!1. 강력한 항산화 효과안토시아닌이 풍부합니다.자색고구마의 보라색 색소는 안토시아닌이라는 항산화 성분으로, 활성산소를 제거해 세포 손상을 예방합니다.항산화 작용으로 노화 방지, 암 예방, 염증 억제에 도움을 줍니다.2. 면역력 강화안토시아닌과 비타민 C가 면역 기능을 강화하는 데 기여합니다.면역세포의 활성을 촉진해 감염과 질병으로부터 몸을 보호합니다. 3. 혈압 및 심혈관 건강 개선자색고구마는 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하여 혈압을 낮추고 심장 건강을 지원합니다.혈관을 이완시키고 혈액순환을 개선해 고혈압과 동맥경화 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다..

복지로 바로가기      복지로 바로가기

코스트코 코리아는 오는 2025년 5월 1일부터 멤버십 연회비를 인상할 계획입니다. 이번 인상은 운영 환경 변화와 비용 상승에 따른 조치로, 주요 회원권의 변경 사항은 다음과 같습니다.골드스타 회원권: 기존 38,500원에서 43,000원으로 약 11.7% 인상비즈니스 회원권: 기존 33,000원에서 38,000원으로 약 15.2% 인상이그제큐티브 회원권: 기존 80,000원에서 86,000원으로 약 7.5% 인상   특히, 이그제큐티브 회원의 경우, 구매 금액의 2% 리워드 적립 한도가 기존 연간 최대 100만 원에서 120만 원으로 상향됩니다.새로운 연회비는 2025년 5월 이후 갱신되는 회원권에 적용되며, 이미 만기된 회원권도 해당 시점 이후 갱신할 경우 인상된 금액이 적용됩니다. 자동이체를 이용 ..

쏘팔메토는 주로 중년 남성의 전립선 건강과 관련하여 많이 알려진 성분입니다. 다양한 제품이 시중에 나와 있어 선택에 어려움이 있을 수 있는데요, 아래에 몇 가지 추천 제품과 함께 자세한 정보를 제공해 드리겠습니다.   닥터스 베스트 표준화된 쏘팔메토 추출물 320mg 소프트젤이 제품은 쏘팔메토의 핵심 활성 성분인 식물성 스테롤과 지방산을 85%~95% 함유하고 있습니다. 잔여 용매가 없는 순수한 추출물로, 하루 한 알로 전립선 건강을 지원합니다.     나우푸드 쏘팔메토 베리 550mg 베지 캡슐나우푸드의 이 제품은 550mg의 쏘팔메토를 함유하고 있으며, 플라보노이드, 스테롤, 지방산 등 핵심 성분이 풍부합니다.효모, 밀, 글루텐, 대두 등 알레르기 유발 성분이 없어 안전하게 섭취할 수 있습니다.   ..

전립선 야뇨증의 해결방법은 크게 의학적 접근과 생활습관 개선으로 나눌 수 있습니다. 1. 의학적 접근 - 전립선 검사 및 건강 상태 확인 - 필요시 약물치료 (알파차단제) - 호르몬 검사 및 치료 - 전립선 비대증 치료 - 요로감염 관리 2. 생활습관 개선 - 저녁 수분 섭취 조절 - 카페인/알코올 제한 - 규칙적인 운동 - 체중 관리 - 스트레스 감소 3. 취침 전 관리 - 취침 2-3시간 전 수분 섭취 최소화 - 규칙적인 취침 시간 - 배뇨 훈련 - 방광 근육 운동 - 편안한 수면 환경 조성 4. 식이요법 - 수분 균형 관리 - 과일, 채소 섭취 - 염분 섭취 줄이기 - 프로바이오틱스 섭취 - 항산화 식품 섭취 5. 심리적 접근 - 불안감 관리 - 스트레스 해소 - 충분한 수면 - 긍정적 마인드 6...

입냄새(구취)의 원인과 해결 방법입냄새는 구강 내외의 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 원인을 정확히 파악하여 적절한 대처가 필요합니다.1. 입냄새의 주요 원인(1) 구강 내 원인치석 및 플라그치아나 잇몸에 남은 음식물 찌꺼기, 플라그가 분해되면서 세균이 악취를 유발합니다.구강 건조증(입마름)침이 부족하면 입안 세균이 증식하며 악취를 유발합니다. 특히 아침에 입냄새가 심한 경우가 많습니다.충치 및 잇몸질환충치, 치주염(잇몸염증) 등 구강 질환이 있는 경우 입냄새가 심해질 수 있습니다.혀 백태혀에 축적된 세균과 음식 찌꺼기가 악취의 원인이 될 수 있습니다.(2) 구강 외 원인소화기 문제위산 역류, 위염 등이 있을 경우 속에서 올라오는 냄새가 입냄새로 나타날 수 있습니다.비염, 축농증코 또는 부비동에..